Hôm nay chị em thực hiện cất xe điện và đi bộ, đi chợ mua đồ ăn cho gia đình, quãng đường cả đi lẫn về được khoảng hơn 4.000 bước chân. Trước khi đi không quên mang theo bình nước inox và làn đựng thay cho chai nhựa và túi ly lon dùng một lần.

Sự rèn luyện ấy giúp đôi chân, cánh tay, cơ thể mình có phần tăng nhiệt, toát mồ hôi, độc tố được đẩy ra ngoài, thấy người khoan khoái.

Vừa đi đường chị em vừa nghĩ và hình dung cảnh Mẹ đội bao khoai trên đầu đi cả quãng đường dài vì sợ các con cái bị đói. Thông qua trải nghiệm này, chị em cũng hiểu được sự vất vả và tình yêu thương bao la của Mẹ dành cho mình.

Điều thú vị là về đến cửa, anh chồng nhìn thấy vợ xách đồ tưởng vợ vất vả nên cũng quan tâm hơn và giúp đỡ vợ làm công việc nhà cùng nhau, bầu không khí gia đình trở nên ấm áp vui vẻ hơn. Xin cảm ơn vì đã chuẩn bị chương trình này, một mũi tên trúng nhiều đích.

Rèn luyện sức khỏe